Személyes tanácsadás

Az utóbbi években egyre nagyobb szabadság nyílt meg előttünk és úgy tűnik, mintha az, hogy sikeresek leszünk-e csak rajtunk múlna. Kialakíthatjuk a saját életünket, egyéniségünket a kívánt irányba építhetjük. 

Tényleg ilyen egyszerű lenne?

 

Amellett, hogy ez a lehetőség valóban lelkesítő, ijesztő is tud lenni. Ijesztő, mert a választás és a döntésért vállalt felelősség mindig kockázatot rejt magában.  De éppen a döntések, és saját életünk irányításának megragadása teremti meg a kapcsolatot önmagunkkal és tesz minket autonóm személyiséggé.

Mindez nagyon szépen hangzik és milyen jó is lenne eszerint élni, mégis úgy érezheted néha, hogy a világon az egyik legnehezebb dolog megfogalmazni, hogy pontosan mi is a problémád és tenni valamit ellene. Sokszor azt sem tudod, hol is lenne érdemes elkezdeni ezt az egészet...

Ismerősek ezek a mondatok?

 

  • Nem tudom beosztani az időmet, mindig annyi tervem van, de végül semmit sem valósítok meg.
  • Úgy érzem, sokkal több van bennem, de valahogy ezt mégsem tudom kihasználni.
  • Máshogy szeretnék élni mint most, de nem tudom hogyan kezdjek neki a megvalósításnak.
  • Félek munkahelyet váltani, pedig már régóta nem szeretem a mostanit.
  • Nem is tudom, mit akarok az élettől.
  • Olyan jó lenne egy kicsit magabiztosabbnak lenni, kiállni magamért.
  • Mindig olyan feszült vagyok és sokat stresszelek, szeretnék ezen változtatni.
Hogyan tudok segíteni neked ebben?

 

  • Sorra vesszük a teendőidet és segítek kialakítani közöttük egy ésszerű sorrendet.
  • Megnézzük mi az, amiben többet is ki tudnál hozni magadból és elkezdünk dolgozni ezen.
  • Kiderítjük, hogy pontosan mi az, amin változtatni szeretnél.
  • Segítek neked abban, hogy legyen bátorságod váltani és konkrét tanácsokkal is segítek, hogy váltani tudj.
  • Tudatosítjuk a szükségleteidet és igényeidet, és azt is, hogy hogyan érheted el azokat.
  • Megtanítalak arra, hogyan kommunikálj asszertívan, hogyan érvényesítsd hatékonyan az érdekeidet.
  • A stressz okainak felderítése mellett hatékony stresszkezelési, relaxációs technikákat is tanítok neked.
"Ha nem magamért vagyok, ki lesz értem? Ha csak magamért vagyok, mi vagyok? Ha nem most - mikor?"

Gyakran ismételt kérdések

A tanácsadás során a Kognitív viselkedésterápia, és a Megoldásközpontú megközelítés elemeit használom. Az a célom, hogy segítsek a motivációd és inspirációd megtalálásában valamint abban, hogy hogyan tudd az életed lehető legtöbb területén a maximumot kihozni magadból. Hiszek abban, hogy sokszor már az is nagyon sokat segíthet, ha van valaki, akivel tudsz beszélni a problémádról, aki segít abban, hogy más szemszögből lásd azt. De a problémákra nem elég csak rálátni: a következő lépés az, hogy konkrét lépéseket dolgozunk ki, amelyeket alkalmazva valódi fejlődést, változást érhetsz el!

 

Az első találkozásunk felmérő, ismerkedő jellegű. Ennek során feltérképezzük, hogy az életednek melyik az a területe, amelyen dolgozni szeretnél. Együtt meghatározzuk azokat a célokat, amelyet el szeretnél érni. A következő alkalomra kidolgozok számodra egy programot, amelyet követve könnyebb lesz a változás és megvalósíthatod azt, amit szeretnél. A program otthon elvégzendő feladatokat is tartalmaz, amelyek segítenek önmagad jobb megismerésében és eléggé praktikusak ahhoz, hogy azonnal érezd a hatásukat. 

A kezedbe kapsz egy olyan eszköztárat, amelynek segítségével könnyebben megtalálod majd a prioritásokat a munkában és a magánéletben is és hamarosan érezni fogod, hogy az életed kedvezőbb irányba indul el!

  • Mert a pszichológus végzettségemből adódóan azokat a mögöttes okokat, érzéseket, gátakat is fel tudjuk deríteni, amelyek most akadályt jelentenek;
  • Mert az elmélet sosem elég, és én praktikus tanácsokkal tippekkel, trükkökkel is ellátlak!
  • És mert sok ingyenes tartalommal, email sorozattal, letölthető hasznos és praktikus tanácsokkal is segítek neked!

A célom az, hogy már néhány alkalom elegendő legyen ahhoz, hogy utána a megbeszélteket, tanultakat sikerrel alkalmazd a mindennapjaidban és kiegyensúlyozottabb, teljesebb életet tudj élni!

Lehet, hogy már egy beszélgetés helyreteszi benned a dolgokat de az is lehet, hogy szükség lesz néhány alkalomra ahhoz, hogy olyan munícióval vérteződj fel lelkileg, amivel már el tudsz indulni a nagy úton, amely önmagad megismeréséhez vezet. 

 Milyen eredményeket várhatsz?

 

A beszélgetések hatására megértheted viselkedésednek, gondolataidnak, munkahelyi-és magánéletednek főbb mozgatórugóit. A közös munka során a a probléma okainak megismerésével, feltárásával, az azokat okozó meggyőződéseket újragondoljuk, így kiegyensúlyozottabbá, teljesebbé válik az életed.

 

Természetesen nem szeretnélek
elveszíteni a közös munkánk után sem, ezért szeretettel várlak továbbra is az olvasóim vagy
a hírlevél feliratkozóim között! A célom az, hogy segítséget nyújtsak az érzelmi elakadásokból való
kimozdulásban és  ezzel elindítsak az életedben egy pozitív változást.

 

 

Te is változtatnál?

Vedd fel velem a kapcsolatot és foglalj le egy időpontot a beszélgetésre!  Ha pedig olvasnál a témában akkor nézd meg a bejegyzéseimet!