A szorongás hátterében gyakran olyan rejtett, láthatatlan tényezők állnak, amelyeknek nem feltétlenül vagyunk tudatában. A szorongás láthatatlan okai mégis megnehezítik az életünket.
Ilyenek például a gyermekkori élmények, a tudatalatti negatív gondolati minták, a perfekcionizmus, a túlzott önkritika vagy akár a digitális függőség okozta nyugtalanság.
Az egészségtelen életmód – a rossz alvás, mozgásszegény életmód vagy helytelen táplálkozás – is hozzájárulhatnak a szorongás fokozódásához.
Videómmal az a célom, hogy tudatosítsam ezeket a kevésbé nyilvánvaló okokat, hiszen felismerésük jelentős lépés lehet a szorongás hatékonyabb kezeléséhez.