Ha kívül minden bizonytalan, ideje stabil ponttá válni önmagad számára.
Fedezd fel, hogyan csökkentheted a szorongást, javíthatod az érzelemszabályozásod, és alakíthatsz ki biztonságosabb belső világot – pszichológus által vezetett, gyakorlatias online előadáson.
✅ Mi történik valójában a testedben és elmédben, amikor szorongsz – és hogyan tudsz rá hatni?
✅ Hogyan ismerd fel, ha magasan funkcionáló szorongásban vagy – és mit lehet vele kezdeni?
✅ Miért nem elég a „csak gondolkodj pozitívan” tanács, és mit csinálj helyette?
✅ Melyik az az érzelmi biztonságot építő 3 kulcsterület, amelyen keresztül valódi változás érhető el?
✅ Konkrét gyakorlatokat is kapsz – nemcsak beszélünk róla, hanem ki is próbálod.
kifelé erősnek és összeszedettnek tűnsz, de belül gyakran feszült vagy és túl sokat agyalsz.
úgy érzed, túl sokat vagy „fejben” és elvesztetted a kapcsolatot a testeddel, érzéseiddel.
szeretnél mélyebb önismereti munkába fogni, de fontos, hogy hiteles szakember vezessen végig rajta.
olyan gyakorlatokat keresel, amelyek nem csak elméletiek, hanem valóban segítenek jelen lenni, szabályozni, megnyugodni.
Ez az előadás nem csupán a szorongás csillapításáról szól – hanem arról is, hogyan találhatsz vissza egy stabilabb, belülről fakadó biztonságérzethez a mindennapokban.
Beszélünk arról:
✅ Hogyan működik az idegrendszered szorongás és stressz alatt – és miért nem a „logikus gondolkodás” segít ilyenkor.
✅ Miért érezheted magad gyakran „túl soknak”, túlérzékenynek vagy épp túl feszültek az egyszerű hétköznapi helyzetek is.
✅ Hogyan ismerd fel a magasan funkcionáló szorongás jeleit – amikor kifelé minden rendben, de belül folyamatos a nyugtalanság.
✅ Mik azok a gyakorlatok, amikkel nem elnyomod, hanem megtartod magad – akár reggel, akár napközben.
✅ Milyen út vezet a belső biztonság új térképének kialakításához – és hogyan néz ki ez lépésről lépésre.
A végén egy vezetett stabilizáló gyakorlat is vár rád – és egy meglepetés azoknak, akik élőben részt vesznek.💚
📩 Regisztrálj most az alábbi űrlapon, és biztosítsd a helyed az ingyenes előadáson!
A feliratkozást követően kapni fogsz egy emailt a linkkel, amelyen majd csatlakozni tudsz a webináriumhoz.
Tarts velem június 12-én 12:00-kor (vagy nézd vissza utólag a felvételt)
Ne várj tovább! Kezdj el ma gondoskodni önmagadról és az álmaid megvalósításáról!
Kattints ide a regisztrációhoz – a helyedet csak így tudjuk biztosítani!
Minden változás egyetlen lépéssel kezdődik.
Ez az előadás segít, hogy meglásd, nem vagy egyedül, és képes vagy elindulni a saját nyugalmadhoz vezető úton. Egyetlen óra elég ahhoz, hogy új perspektívát kapj, és elindulj egy felszabadultabb élet felé.
Exkluzív bónusz:
Az előadás végén bemutatok egy mélyebb, strukturáltabb utat is:
A belső biztonság térképe – 7 hetes online program,
melynek korai hozzáférését és kedvezményét csak az élő résztvevők kapják meg elsőként.
Regisztrálj most, és tedd meg az első lépést önmagadért!
Mráz Kata vagyok, a Pszichológia és önismeret oldal szerzője.
Több mint 10 éve dolgozom szorongással, stresszkezeléssel és önismerettel. A munkám fókuszában az áll, hogyan lehet nem csak „jobban működni”, hanem mélyebben kapcsolódni önmagunkhoz. Ha te is szeretnéd megtapasztalni, hogyan lehet elérni a belső biztonságot – ez az előadás neked szól.
© Pszichológia és önismeret | Adatvédelem és adatkezelés | 2025. Mráz Katalin ev.