Amikor kívül minden változik és bizonytalan, jó tudni, hogy van egy hely, ahol mindig támaszra találhatsz: önmagadban.💜
Ismerd meg, hogyan közelítheted meg a szorongást holisztikusan – a tested, az elméd és az érzelmeid szintjén. Ezen a gyakorlatias, online előadáson olyan eszközöket kapsz, amelyek segítenek erősebb belső alapot teremteni.
🟣 Mi történik valójában a testedben és elmédben, amikor szorongsz – és hogyan tudsz rá hatni?
🟣 Hogyan ismerd fel, hogy mit jelent, ha kívülről úgy tűnik, minden rendben – belül mégis állandó feszültséget érzel?
🟣 Miért fontos az, hogy ne csak a gondolataink, hanem az idegrendszerünk szintjén is megtanuljuk a szorongást kezelni?
🟣 Melyik az az érzelmi biztonságot építő 3 kulcsterület, amelyen keresztül valódi változás érhető el?
🟣 Konkrét gyakorlatokat is kapsz – nemcsak beszélünk róla, hanem ki is próbálhatod.
kifelé erősnek és összeszedettnek tűnsz, de belül gyakran feszült vagy és túl sokat rágódsz mindenen.
úgy érzed, túl sokat vagy „fejben” és elvesztetted a kapcsolatot a testeddel, érzéseiddel.
szeretnél mélyebb önismereti munkába fogni, de fontos, hogy hiteles szakember vezessen végig rajta.
olyan gyakorlatokat keresel, amelyek nem csak elméletiek, hanem valóban segítenek jelen lenni, szabályozni, megnyugodni.
Ez az előadás nem csupán a szorongás csillapításáról szól – hanem arról is, hogyan találhatsz vissza egy stabilabb, belülről fakadó biztonságérzethez a mindennapokban.
Beszélünk arról:
🟣 Hogyan működik az idegrendszered szorongás és stressz alatt – és miért nem a „logikus gondolkodás” segít ilyenkor.
🟣 Miért érezheted magad gyakran „túl soknak”, túlérzékenynek vagy épp túl feszültnek az egyszerű hétköznapi helyzetekben is.
🟣 Hogyan ismerd fel a magasan funkcionáló szorongás jeleit – amikor kifelé minden rendben, de belül folyamatos a nyugtalanság.
🟣 Mik azok a gyakorlatok, amelyekkel megnyugtathatod az idegrendszered – még mielőtt a gondolataiddal dolgoznál.
🟣 Milyen út vezet a belső biztonság új térképének kialakításához – és hogyan néz ki ez lépésről lépésre.
A végén egy vezetett stabilizáló gyakorlat is vár rád – és egy meglepetés azoknak, akik élőben részt vesznek.
Regisztrálj most az alábbi űrlapon, és biztosítsd a helyed az ingyenes előadáson!
A feliratkozást követően kapni fogsz egy emailt a linkkel, amelyen majd csatlakozni tudsz a webináriumhoz.
Tarts velem szeptember 11-én 12:00-kor (vagy nézd vissza utólag a felvételt)
Ne várj tovább! Tedd meg az első lépést a testi-lelki biztonság megteremtéséhez vezető úton.
Kattints ide a regisztrációhoz – a helyedet csak így tudjuk biztosítani!
Minden változás egyetlen lépéssel kezdődik.
Ez az előadás segít, hogy meglásd, nem vagy egyedül, és képes vagy elindulni a saját nyugalmadhoz, stabilitásodhoz vezető úton. Egyetlen óra elég ahhoz, hogy új perspektívát kapj, és elindulj egy felszabadultabb élet felé.
Exkluzív bónusz:
Az előadás végén bemutatok egy mélyebb, strukturáltabb utat is:
A belső biztonság térképe – 7 hetes online program, és két, gyakorlatias workshop, valamint egy minikurzus ősszel,
melyek korai hozzáférését és kedvezményét az élő előadáson résztvevők kapják meg elsőként.
Regisztrálj most, és tedd meg az első lépést önmagadért!
Mráz Kata vagyok, a Pszichológia és önismeret oldal szerzője.
Több, mint 10 éve dolgozom pszichológusként, és szinte azóta foglalkozom szorongáscsökkentéssel, stresszkezeléssel és önismerettel. A munkám fókuszában az áll, hogyan lehet nem csak „jobban működni”, hanem mélyebben kapcsolódni önmagunkhoz – testi és lelki szinten, holisztikusan. Ha te is szeretnéd megtapasztalni, hogyan lehet elérni a belső biztonságot – ez az előadás neked szól.
© Pszichológia és önismeret | Adatvédelem és adatkezelés | 2025. Mráz Katalin ev.