Ez a tanácsadási csomag azoknak nyújt támogatást, akik gyakran az ételhez fordulnak megküzdésként érzelmi feszültségekre, de szeretnének tudatosabb, kiegyensúlyozottabb kapcsolatot kialakítani az evéssel és saját érzelmeikkel.
Ez a folyamat segít neked abban, hogy:
✅ felismerd az érzelmi evési mintáidat
✅ jobban megértsd az érzéseidet és a mögöttes szükségleteket
✅ megtanuld megkülönböztetni a testi és az érzelmi éhséget
✅ tudatosabb, együttérzőbb kapcsolatot alakíts ki önmagaddal és a testeddel
✅ alternatív megküzdési eszközöket találj az evés helyett – ha te is ezt szeretnéd
úgy érzed, állandóan pörög az agyad, és nem tudod kikapcsolni,
reggelente már szorongással ébredsz, és nehezen indulsz el,
sokat aggódsz, „mi lesz, ha…” gondolatok gyötörnek,
magas elvárásaid vannak magaddal szemben, de gyakran kevésnek érzed magad,
szeretnél végre konkrét eszközöket, nemcsak megértést.
5 x 50 perces egyéni tanácsadási alkalom
Személyre szabott gyakorlati munkafüzet
Ülések közötti rövid emlékeztetők
Otthoni feladatok: egyszerű, jól beépíthető gyakorlatok
Opcionális: e-mailes visszajelzés / kérdésfeltevés két ülés között
Szeretnéd végre nem csak „túlélni” a napokat, hanem meg is nyugodni belül?
Kérj időpontot az első alkalomra vagy írj, ha kérdésed van a folyamattal kapcsolatban: