A self-love, vagyis önszeretet kifejezéssel ma már szinte mindenhol találkozhatunk. „Először tanuld meg szeretni önmagad.” „Ha nem szereted magad, más sem fog.” „Csak fogadd el magad úgy, ahogy vagy.” Jól hangzó monda[...]
Legfrissebb cikkek
A blogról
Előfordult már, hogy volt egy jó ötleted, eleinte lelkesedtél érte, majd minél többet gondolkodtál rajta, annál több problémát és lehetséges buktatót találtál? Egy idő után pedig már nem azt mérlegelted, hogyan lehetne[...]
A nyár vége sokak számára nemcsak az időjárás vagy a napirend változását jelenti. Ahogy rövidülnek a nappalok, véget érnek a szabadságok, újra sűrűbbé válnak a hétköznapok, megjelenhet egy nehezen megfogható szomorús[...]
You get things done. You meet deadlines, keep up with your responsibilities and are often the person others can rely on.From the outside, you may seem calm, organised and capable.Inside, things can feel quite different. Your mind rarely swi[...]
Június elsején 'hivatalosan':) is elkezdődött a nyár és lassan végére érünk az év első félévnek. Éppen ezért még mielőtt teljes erőbedobással belevetnéd magad a nyárba érdemes egy kicsit visszanézni[...]
Előfordult már veled, hogy megtettél olyan dolgot, ami ellentmondott a nézeteidnek, a magadról alkotott véleményednek, sőt, az ésszerűségnek is? Holott érezted, hogy valami nincs rendben ezzel az egésszel mert kellemetlen, ell[...]
Előfordulhat, hogy valaki kívülről sikeresnek és magabiztosnak tűnik, közben mégis rendszeresen megkérdőjelezi a saját teljesítményét. Sikereit inkább a szerencsének, a jó időzítésnek vagy mások téves megítélésének[...]
A túlgondolásra sokszor úgy tekintünk, mintha egyszerűen csak egy rossz szokás lenne. Mintha elég lenne eldönteni, hogy „mostantól nem gondolom túl”, és máris könnyebb lenne. Aki viszont hajlamos sokat rágódni, aggódni v[...]
Kívülről lehet, hogy minden rendben van veled.Elvégzed a feladataidat. Lehet rád számítani. Figyelsz másokra. Próbálsz jól teljesíteni a munkádban, a kapcsolataidban, a mindennapi életedben. Talán mások kifejezetten erősnek[...]
A kognitív modell alapfeltevése szerint nem a helyzet önmagában, az, ami meghatározza, hogyan érezzük magunkat, hanem inkább az a mód, ahogyan egy helyzetet értelmezünk, önmagumk számára megalkotunk. Az érzelmi válaszok att[...]