Belső, láthatatlan akadályok – hogyan kezeld a gondolataidat, hogy tovább tudj lépni Előfordul, hogy úgy érezzük: nem a külvilág akadályoz bennünket, hanem saját magunk. Mintha a legnagyobb ellenfelünk éppen belül lakna[...]
Legfrissebb cikkek
A blogról
Az idegrendszerünk az egyik legfontosabb rendszere a testünknek, amely folyamatosan dolgozik azon, hogy egyensúlyt tartson a figyelem és a pihenés között. Amikor jól működik, képesek vagyunk kezelni a stresszt, és könnyedén vi[...]
Amikor a „trauma” szót halljuk, a legtöbbünknek valami drámai, extrém esemény jut eszébe: baleset, bántalmazás, háború vagy természeti katasztrófa. Emiatt sokan úgy gondolják, hogy őket nem érte trauma, hiszen „nem t[...]
Az önismeret nem arról szól, hogy mindig magabiztosan tudjuk, kik vagyunk és merre tartunk. Sokkal inkább arról, hogy merünk szembenézni a változásokkal, még akkor is, ha néha fájdalmas, zavaros vagy bizonytalan. Az új élethe[...]
https://youtu.be/fMkLws2xENEA szorongás hátterében gyakran olyan rejtett, láthatatlan tényezők állnak, amelyeknek nem feltétlenül vagyunk tudatában. A szorongás láthatatlan okai mégis megnehezítik az életünket.Ilyenek péld[...]
Egy anya életében talán nincs még egy olyan intenzív időszak, mint a gyerek születése utáni első néhány év, - igazi érzelmi hullámvasút.Szinte percről percre változhatnak az érzelmeid: egy pillanatban csodálattal néze[...]
Év végén még akkor is szeretünk elgondolkodni az elmúlt időszakon és terveket szövögetni az előttünk állóra, ha egyébként nem szoktunk újévi fogadalmakat tenni vagy ’jövőre új életet kezdeni’:-). Az alábbi önis[...]
Talán megfigyelted már magadon, hogy egy-egy rossz napon hajlamosabb vagy automatikusan igaznak hinni a negatív gondolataidat.Sőt, nemcsak elhiszed azokat, hanem kifejezetten azok lesznek a figyelmed középpontjában. Amire figyelsz, a[...]
Az érzéseink és a gondolataink kölcsönösen hatnak egymásra, hiszen a gondolat, melynél elidőzünk befolyásolja, hogyan érezzük magunkat. Azonban annak, ahogyan érzünk szintén hatása van a gondolatainkra - és végső soron a[...]
Egy-egy rossz nap bárki életében előfordulhat. Talán te is tapasztaltad már, hogy ilyenkor van benned egyfajta sürgető érzés, hogy ezt a hangulatot ellensúlyozd. Csak sajnos pontosan azok a dolgok ,amelyeket ilyenkor teszünk[...]