Mit is jelent valójában a megfelelő érzelemszabályozás? Talán neked is ismerős lehet, hogy amikor a olyan esemény előtt állsz, amellyel kapcsolatban nagy esélye van, hogy negatív érzelmeid, rossz érzéseid is lesznek, akko[...]
Legfrissebb cikkek
A blogról
"Hogyan lehet nem szeretni a nyarat?" - kapják meg sokszor a kérdést azok, akiknek a nyár legörömtelibb pillanata az, ha végre eljön a szeptember. "Olyan meleg van, a napok olyan hosszúak, az időjárás olyan szép..." Hogyan lehe[...]
A korlátozó hiedelmek olyan téves meggyőződések, amelyek legtöbbször tudattalanul akadályozzák meg, hogy hinni tudjunk magunkban és megvalósítsuk azt, amire vágyunk. Talán te is ismered a történetet az elefántról, aki[...]
Mindannyiunknak vannak jobb és rosszabb napjai. Talán neked is ismerős a helyzet, hogy egyik nap bármire képesnek érzed magad, másnap viszont elég egy apróság, hogy kibillentsen az egyensúlyodból és bizonytalannak, tehetetlenne[...]
Mikor volt utoljára olyan, hogy kikapcsolódtál és nem szaladtál semmilyen teendőd után? A mai világban sajnos nem nehéz azt érezni, hogy ha nem vagy minden pillanatban elfoglalt vagy éppen nem tűzöl ki folyamatosan célok[...]
Talán a január az a hónap, amit legkevesebben szeretnek – az ünnepek, melyek kicsit feledtették a téli sötétséget és az időnként lehangoló időjárást, véget értek. A hideg, a sötét és a tél viszont maradt, és egy-ké[...]
Az új év közeledtével szívesen gondoljuk végig az elmúlt évünket és szövögetünk terveket a következőre. Esetleg meg is fogadjuk, hogy bizonyos dolgokat máshogy fogunk csinálni, mint eddig.Aztán ezekből a fogadalmakból (h[...]
A december sok szempontból nagyon várt hónap – hiszen itt vannak az ünnepek, az egész éves hajtást követő pihenés, feltöltődés. Legalábbis elméletben, mert a valóságban sokszor még több stresszel jár ez az időszak, mi[...]
„Pedig annyival több van bennem…De valahogy nem merem megmutatni/kipróbálni/megpályázni, stb..” Ismerős? Az önbizalomhiány sokak életét megnehezíti és megakadályozza, hogy kihozd magadból mindazt, amire egyébként kép[...]
A szokások jelentőségéről sokat lehet olvasni, arról talán kevesebbet, hogy hogyan is érdemes kialakítani azokat. A tartós változás a pici, apró, mindennapi szokások szintjén kezdődik. Hiszen ha jobban belegondolsz, akk[...]