A december sok szempontból nagyon várt hónap – hiszen itt vannak az ünnepek, az egész éves hajtást követő pihenés, feltöltődés. Legalábbis elméletben, mert a valóságban sokszor még több stresszel jár ez az időszak, mi[...]
Legfrissebb cikkek
A blogról
„Pedig annyival több van bennem…De valahogy nem merem megmutatni/kipróbálni/megpályázni, stb..” Ismerős? Az önbizalomhiány sokak életét megnehezíti és megakadályozza, hogy kihozd magadból mindazt, amire egyébként kép[...]
A szokások jelentőségéről sokat lehet olvasni, arról talán kevesebbet, hogy hogyan is érdemes kialakítani azokat. A tartós változás a pici, apró, mindennapi szokások szintjén kezdődik. Hiszen ha jobban belegondolsz, akk[...]
’Biztosan így van, mert így gondolom.’ Vagy ’nem fog sikerülni, tudom, érzem.’Ismerősen csengenek az ilyen, és ehhez hasonló mondatok? Talán sokszor érzed úgy, hogy bármennyire is szeretnél, nem tudsz szabadulni a gondol[...]
https://youtu.be/suV56HH1K0cHogyan függ össze a halogatás és az érzelemkezelés? Szinte nincs is, akit ne érintene időnként az a probléma még akkor is, ha a lehető leggondosabban eltervezte, hogy mit, milyen sorrendben és[...]
Érezted már úgy, mintha szinte elvesznél a saját életedben és nem tudnád, melyik irányba indulj el, melyik teendőd a legfontosabb? Szinte nap, mint nap kellett 'újratervezned', mégsem érezted úgy, hogy haladnál valamerre.[...]
Gary Keller és Jay Papasan The One Thing (Az Egyetlen Dolog) című könyve tulajdonképpen a multitasking ellen érvel, azaz röviden azt állítja, hogy rendkívüli eredményeket csak úgy lehet elérni, ha leszűkítjük a teendőink l[...]
Hogyan őrizhetjük meg a lelki egyensúlyunkat, rugalmasságunkat akkor is, amikor a dolgok nagyon gyorsan változnak körülöttünk? Miért válik egyre fontosabbá a reziliencia és a kognitív flexibilitás? Az utóbbi években nem[...]
’Úgy érzem, nem ott tartok az életemben ahol kellene...’ 'Mások sokkal többet/jobban/stb...' 'Nézegetem a posztjaikat a közösségi médiában és azt látom, hogy milyen jól érzik magukat, utazgatnak, stb.' Sokaktól hallot[...]
'Majd holnap elkezdem.' 'Még van időm, inkább most mást csinálok.' Ismerős? Időnként mindenki halogat. Vajon miért? A halogatás oka legtöbbször összetett: nemcsak a rossz időmenedzsment, szervezési problémák, hanem lelki o[...]