Nézz körül nálam!

Programok

Az itt található programjaimmal az önismeret, belső egyensúly és stabilitás megteremtésében szeretnék neked segíteni. Nincsenek instant megoldások de az önismeret fejlesztésével, önmagad jobb megismerésével olyan tudáshoz juthatsz mellyel összeállíthatod a ‘használati utasítást’ magadhoz.

Workshopok (online, felvétel készül)

2026. május

Hamarosan!

Légy egy jobb önmagad

Átfogó önismereti alaptanfolyam a történeted újraírásáért

Álmok, terv, tett

Tudatos tervezés, lelki egyensúly és időbeosztás, szorongás nélkül.

Online kurzusok - időszakosan elérhető

A belső biztonság térképe

Szorongáscsökkentő és érzelemszabályozó program

E-bookok

Stressz a mindennapokban

Útmutató túlterhelt időszakokra: ha azt érzed, hogy a mindennapok terhelése túl sűrű, és jó lenne egy tisztább kép arról, mi zajlik benned stresszes helyzetekben.

Mit kapsz a programoktól?

RUGALMASSÁG

A tanfolyamokat úgy állítottam össze, hogy akkor is beleférjenek az időbeosztásodba, ha nincsenek mindig óráid, fél napjaid, hosszabb időd erre.

LETÖLTHETŐ SEGÉDANYAGOK

Videókkal, letölthető tervezőkkel, önismereti napló sablonnal is szeretném könnyebbé, élvezetesebbé tenni az önismereti utadat.

PÁR PERC MAGADRA

Hiszek abban, hogy ha naponta csak néhány percet tudsz az önfejlesztésre szánni, már annak is nagyon nagy szerepe lehet a változásban!

Mráz Kata vagyok, az oldal szerzője.

Azért választottam ezt a nevet az oldalnak mert hiszek abban, hogy ha naponta csak néhány percet tudsz magadra szánni, már annak is nagyon nagy szerepe lehet a változásban!

A programjaimat úgy állítottam össze, hogy akkor is beleférjenek az időbeosztásodba, ha nincsenek mindig óráid, fél napjaid, hosszabb időd erre. Találsz itt rövidebb, gyorsabban elvégezhető de elmélyülést, hosszabb átgondolást igénylő feladatokat is – egy szépen kivitelezett, letölthető munkafüzetben. Emellett videókkal, letölthető tervezőkkel, önismereti napló sablonnal is szeretném könnyebbé, élvezetesebbé tenni az önismereti utadat.

Amellett, hogy a saját tempódban haladhatsz és örökös hozzáférést kapsz a választott tanfolyamhoz nem hagylak magadra, hiszen közvetlenül is felveheted velem a kapcsolatot emailben, vagy az Instagram, illetve Facebook oldalamon.