Mit is jelent az alvajáró/robotpilóta üzemmód? Vajon hányszor gondoltál arra, hogy valami hiányzik az életedből, de tehetetlennek érezted magad, hogy bármin is változtass? Felsóhajtottál már azon keseregve, hogy az életed nem olyan, mint amilyennek szeretnéd? Érezted úgy, hogy robotpilóta üzemmódban létezel? Hogy tíz, vagy tizenöt évvel ezelőtt nem egészen így képzelted el?
De ahhoz, hogy változtass, erőtlennek érezted magad..
Csak reménykedtél, hogy valami majd történik, és valami csoda folytán majd magától „megjavul” az életed…..
Például:
- majd ha meglesz az a lakás, utána minden más lesz, na, majd akkor lépek valamerre…
- majd ha lesz egy kicsit nyugisabb munkahelyem, akkor végre lesz időm magamra;
- most rossz a gazdasági helyzet, ki kell várni, hogy jobb legyen és akkor majd keresek új munkát;
- majd ha elköltöztem otthonról/majd ha a gyerekek felnőnek/majd valamikor;
- meg amúgy is esélytelen, hogy változtassak, ennyi év után már úgysem lehet….
Talán azt érezted, hogy nem is tudod pontosan mit akarsz, és hol keresd azt a bizonyos boldogságot, elégedettséget. A napjaid pedig csak teltek és teltek, egyfajta „alvajáróként” tetted a dolgodat ,szaladtál át egyik napból a másikba. Így lettek a napokból hetek, a hetekből peddig hónapok, majd évek.
Ha...majd akkor
Hajlamosak vagyunk a boldogságot, elégedettséget egy bizonyos állapot vagy pozíció eléréséhez kötni. Egy bizonyos munkakör, előléptetés, magasabb fizetés vagy valamilyen családi állapot, vagy majd ha meglesz az az autó, a lakás, stb….És mindaddig amíg ez nincs meg, addig az áhított boldogság is csak egy ködös vágyálom marad.
Csakhogy lehet, igazából nem is tudjuk pontosan, hogy mit szeretnénk… Csak homályos elképzeléseink vannak arról, hogy élhetnénk máshogy is…
Érezzük, hogy ami most van, az valahogy nem jó, de nem tudjuk, hogyan változtassunk rajta. Olyan,, mintha a világ elszaladna mellettünk, lemaradunk és nem is tudjuk, hogyan vehetnénk fel a „ritmust”. Hiszen egy ideje olyan, mintha automataként élnénk a mindennapjainkat, rutinból, bele sem gondolva, hogy jó-e ez így…
Alvajáróként élt napok
Sokan élnek így. Bár látszólag eltelnek a napjaik, hónapjaik, éveik, mégsem teljesen elégedettek, nem érzik azt, hogy igazán ők irányítanák az életüket. Csak azt, hogy valami nincs rendben azzal, hogy nem szeretik a munkájukat, és szinte csak a hétvége és az időnkénti szabadság élteti őket – de akkor sem igazán tudják élvezni a pihenést.
Valami másra vágynak, de nem tudják megmondani, hogy pontosan mi is az.
Egy lépés előre, kettő hátra...
Minél hosszabb ideje éli így valaki a mindennapjait, annál kevésbé mer változtatni. A félelem, a szorongás és a tanácstalanság legtöbbször visszatartja.
Így ha például nem szereti a munkáját akkor sem keres mást, hiszen megszokta már és az idő így is eltelik valahogy. Egyébként is nehéz elképzelni, hogy máshol jobb lenne… Bár néha elképzeli, hogy valami teljesen másba kezd, a megvalósításig szinte egészen biztosan nem jut el. Hiszen a) már elkésett ezzel, b) neki úgysem sikerülne, vagy c) butaság lenne feladni a biztosat a teljes bizonytalanságért.
Amikor elkezd azon gondolkozni, hogy mi lesz vele 10, 15 vagy 30 év múlva, akkor ez annyira ijesztőnek és kiszámíthatatlannak tűnik, hogy gyorsan inkább valami mással kezd el foglalkozni. Bele sem mer gondolni, hogy valójában mit szeretne elérni, milyen álmai vannak. Így nem is mer álmodni, célokat kitűzni sem.
„Automata üzemmódban” éli az életét, a napjai többnyire hasonlóan telnek, ugyanolyan ritmusban, időbeosztásban akár hosszú-hosszú évekig is. A hét napjai valami bizonytalan várakozással telnek, és minden hét, hónap és év nagyjából ugyanezt a mintázatot mutatja.
Vajon kinek az élete?
Viszonylag sok időt tölt el olyan tevékenységekkel, amelyeket ő maga sem élvez igazán, de eltelik vele az idő. Például túl sokat a lóg a közösségi oldalakon, de ez nem teszi igazán boldoggá….Sőt, az igazat megvallva inkább egyre kevesebbnek és egyre frusztráltabbnak érzi magát tőle. Hiszen azokat nézegetve úgy tűnik, hogy rajta kívül mindenkinek csodás és izgalmas élete van!
- Általában passzívan áll az élet nagy kérdéseihez (és a kisebbekhez is) és a döntést másokra hagyja. Még ha érzi is, hogy valami nem stimmel az életében vagy máshogy is lehetne, sőt, kellene is változtatni, akkor is legtöbbször megmagyarázza magának, hogy miért kell, hogy minden a régiben maradjon.
- Igen, tudom de…….. Kerüli a konfliktusokat, így a problémái többsége megoldatlan marad és időről időre újra előkerül a jövőben, csak esetleg másmilyen helyzetben. Ami persze csak tovább rombolja az önbecsülését és egyre rosszabbul érzi magát a bőrében.
- Valahogy sosincs ideje semmire. Folyton arra panaszkodik, hogy nem tudja határidőre megcsinálni a dolgait, hogy nem tudja elképzelni, hogy másoknak hogy marad mégis idejük erre is, meg arra is, meg a harmadik dologra is. Általában egy misztikus „megfelelő időzítésre” vár, amikor optimálisak lesznek a körülmények ahhoz, hogy belekezdjen a dolgaiba.
- Főleg azért tesz dolgokat mert úgy érzi, hogy ezt „kell” tennie, nem pedig azért, mert valóban ezt szeretné tenni… Ha mégis valami olyasmit csinál, amit addig még nem próbált, azt is leginkább azért teszi, hogy valaki más elvárásainak megfeleljen.
- Úgy érzi, hogy nincs is igazán befolyása arra, hogy mi történik vele és mintha az életét nem is ő maga irányítaná…
Sokan élnek így…
Sokkal többen élnek így, mint gondolnánk. Egészen addig, amíg egyszer aztán történik valami, ami felébreszti őket ebből az álomból. Gyakran egy kapcsolat vége, vagy egy munkahely elvesztése. És egyszeriben rádöbbennek, hogy ez egész lehetne máshogy is, hogy irányíthatnák ők maguk is a saját életüket, hogy nem kellene a következő éveknek is így eltelniük.
A kérdés ezek után már csak az, hogy az ébredés után mi lesz a következő lépés? Esetleg tétován és bátortalanul megteszik az első lépést, megpróbálnak egy picit változtatni de amikor az nem sikerül rögtön úgy, ahogy elképzelték akkor visszaszaladnak abba az állapotba, ahol eddig voltak? Vagy a (szinte) elfeledett álmaik nyomába erednek és megpróbálják megvalósítani azokat?
Ha magadra ismertél és úgy érzed, szeretnél ezen változtatni akkor már csak egy kérdés marad: mi legyen a következő lépés?
Lehet, hogy most még csak azt érzed, hogy máshogy szeretnél élni, mint eddig. Azt viszont még nem tudod, hogyan találd meg mi az, amin leginkább szeretnél változtatni?
Merj álmodozni
Próbálj meg elvonatkoztatni az időtől, a helytől és minden más tényezőtől, ami most korlátoz!
Sokszor azért nem merjük követni az álmainkat, mert szinte azonnal jönnek az egyébként teljesen ésszerűnek és racionálisnak tűnő ellenvetések, miszerint: de ha feladom az állásom, akkor miből fogok megélni?
Vagy: ha vidékre költözöm, akkor ott hogy fogok munkát találni? Mi lesz,, ha a vállalkozásom nem fog elegendő pénzt termelni? Ha külföldre költözöm, akkor mi lesz a szüleimmel? És a sort a végtelenségig lehetne folytatni….
- Ilyenkor próbáld meg félretenni a félelmeidet. Hallgass a szívedre, halld meg a belső hangodat, ‘porold le’ a régen eltemetett álmaidat, amikor elkezdesz azon gondolkodni, hogy min változtass.
Hogyan inspirálódj?
Arra szeretnélek biztatni, hogy ne vess el valamit kapásból csak azért, mert esetleg fel kell érte adni valami jól bejáratott dolgot, vagy eleinte egy kis bizonytalansággal jár együtt. Sokszor inspirálóbb is, ha mersz nagyban gondolkodni. Nyugodtan képzeld el részletesen, hogy milyen lenne az az élet, amit igazán szeretnél élni!
Lehet, hogy ezt most túl nehéz elképzelni. Hiszen évek teltek el úgy, hogy nem igazán voltál tudatában a saját igényeidnek.
Ilyenkor érdemes megfigyelni magad pár napig. Melyek azok a helyzetek, amikor magadban felsóhajtasz, „milyen jó lenne ha én is így élhetnék” vagy „ milyen jó lenne, ha én is ezt csinálhatnám” vagy „de szeretnék én is itt élni!”.
Ha a következő napokban, hetekben odafigyelsz erre az érzésre, akkor szinte biztos, hogy találni fogsz legalább egy olyan valamit, aminek nyomán már el lehet indulni. Onnantól pedig már tovább lehet gondolkozni azon, hogyan lehet ebből a saját magad számára inspiráló, és megvalósítható célt alkotni.
Kezdetben lehet, hogy szinte csak általános dolgok fognak eszedbe jutni, úgy mint: boldog szeretnék lenni. Vagy : jobban szeretnék élni….Eleinte ez nem baj, de később azért próbálj meg ennél konkrétabb lenni! Hiszen ezek annyira általánosak, hogy nehéz belőlük egy konkrét célt megfogalmazni. És ne feledd: ha találsz egy olyan célt, amiért szívesen dolgozol, akkor nemcsak annak az elérése, hanem az odavezető út is örömmel fog eltölteni.
A boldogság nyomában
Hogyan szeretnéd érezni magad akkor, amikor megvalósítod az álmaidat? Játssz el a gondolattal, hogy milyen érzés lesz ? Mi lesz benne a legjobb? Próbáld meg minél pontosabban meghatározni!
Fontos, hogy ne téveszd össze a célt, és az eléréséhez szükséges eszközöket! Cél lehet például az, ha szeretnél orvos lenni, az viszont, hogy kijárod az egyetemet egy eszköz ehhez.
Nem baj az sem, ha anyagi jellegű vágyaid, álmaid is vannak, ahhoz viszont, hogy hosszú távon is boldog legyél kell valami, ami túl mutat a tisztán materiális dolgokon. Azaz, ha az első gondolatod az, hogy attól éreznéd jól magad ha sok pénzed lenne, akkor próbáld meg ezt egy kicsit továbbgondolni! Mi az az érzés, amit a pénz meg tudna neked adni? Mi az az életforma amihez kapcsolod, mit szeretnél elérni általa? Ha többször is felteszed magadnak a „miért” kérdést ezzel kapcsolatban, akkor előbb-utóbb meg fogod találni, hogy mi az az érzés, akár cél is, amit az anyagi javak birtoklásától remélsz.
Felébredés, és tudatosítás
Érdemes egy kis időt eltöltened az előbb felsorolt néhány pontnak a végiggondolásával. Nem baj az sem, ha ez egy kicsit elhúzódik, hiszen ha a végére sikerül legalább valamennyire körvonalazni, hogy mit szeretnél, máris jobban fogod érezni magad és elindulhatsz a megvalósítás felé vezető úton.
A következő cikkemben ahhoz szeretnék egy kis segítséget nyújtani, hogyan tudod megtalálni, melyik életterületeden lenne érdemes változtatni.
Ha pedig elindulnál az önismereti úton, és ehhez keresel inspirációt, segítséget, akkor érdemes körülnézned a tanfolyamaim között. A Légy egy jobb önmagad tanfolyam egy olyan önismereti úton vezet végig, melynek során felismerheted az elakadásaidat és megtanulhatod azt is, hogyan lépj túl azokon és változtasd meg az életed.