ingyenes Munkafüzet+video

Szorongás nélkül – útmutató a nyugalom eléréséhez és az idegrendszer stabilizálásához

Letölthető e-book azoknak, akik szeretnének kilépni a folyamatos szorongás, feszültség és kimerültség köréből.

Ha gyakran érzed úgy, hogy túl sok a nyomás, túl sok a gondolat, és kevés a levegő, akkor ez az útmutató segíthet visszatalálni a belső biztonsághoz – nemcsak fejben, hanem testben is.

Ebben az ingyenes e-bookban:

Érthető magyarázatot találsz a szorongás idegrendszeri hátteréről.
Segítséget kapsz a meglepő, de gyakori testi-lelki tünetek felismeréséhez.
Konkrét eszközöket mutatok: földelés, légzés, testalapú megközelítés.
Biztonságos kezdő lépéseket tehetsz az öngondoskodás felé.

Ingyenes e-book

Szorongás nélkül – útmutató a nyugalom eléréséhez és az idegrendszer stabilizálásához

Neved

Email címed

Thank you for subscribing!

A szorongás nem hiba. A megnyugvás tanulható.

Töltsd le az útmutatót, és indulj el a saját tempódban!

Szia,

Mráz Kata vagyok.

Abban hiszek, hogy önmagunk megismerésével, az elakadások, belső korlátok feltárásával nagyon sokat tehetünk a lelki egészségünkért.

Az oldalamon található letölthető anyagaimmal, a mini-kurzusokkal és a nagyobb tanfolyamokkal abban szeretnék segíteni, hogy kapcsolódni tudj önmagadhoz és megtaláld a belső szabadságodat.