Ingyenes kihívás

Self-care rutinkiépítő minitanfolyam

Összeállítottam neked egy 7 napos rutinkiépítő munkafüzetet és videót, melyben testi-lelki-szellemi feltöltődéssel kapcsolatos tippeket találsz és megtanulhatod, hogyan tegyél minden nap egy kicsit magadért – akkor is, ha csak pár perced van rá.

Elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót és hozzájárulok, hogy pszichológiával, önismerettel kapcsolatos hasznos tartalmakat kapjak ( ezt bármikor meggondolhatom és leiratkozhatok).

Napról napra egészségesebben és boldogabban

Szánj időt arra, hogy olyan szokásokat, apró napi rutinokat vezess be, amelyeknek egy zsúfolt időbeosztásban is találsz helyet és amelyektől hosszú távon sokkal jobban érzed majd magad :-).

Érzed, hogy ideje lenne tenni magadért, de egész egyszerűen nem tudod, hogyan férne bele a napodba?
Többször próbáltál már egészségesebben élni, változtatni a szokásaidon, de néhány hét után mindig visszatért minden a régi kerékvágásba?
Sokszor érzed úgy, hogy jó lenne tenni magadért - de örülsz, ha 15 perc időd van magadra egy nap?
Amikor összecsapnak a fejed felett a hullámok akkor gondolsz, bárcsak elbújhatnál a világ elől - és legalább néhány perc nyugalmad lehetne?

Szia,

Mráz Kata vagyok.

Abban hiszek, hogy önmagunk megismerésével, az elakadások, belső korlátok feltárásával nagyon sokat tehetünk a lelki egészségünkért.

Az oldalamon található letölthető anyagaimmal, a mini-kurzusokkal és a nagyobb tanfolyamokkal abban szeretnék segíteni, hogy kapcsolódni tudj önmagadhoz és megtaláld a belső szabadságodat.

Ingyenes kihívás

Self-care rutinkiépítő minitanfolyam

Köszönöm, hogy itt vagy!

Napról napra egészségesebben és boldogabban

Szia,

Mráz Kata vagyok.