Főoldal

Élj olyan életet, amiben jól érzed magad – félelmek és önbizalomhiány nélkül.

Mráz Katalin vagyok, pszichológus. Azért hoztam létre ezt az oldalt, hogy segítsek neked tudatosabban, szorongás nélkül élni, jobban kezelni a stresszt és megtanulni elfogadni önmagadat. Hiszem, hogy megfelelő támogatással bárki képes megtalálni a belső egyensúlyát és a saját útját.

Közérthető, gyakorlatias pszichológiai támogatást nyújtok egyéni tanácsadás és önállóan feldolgozható online anyagok formájában.

Hogyan tudok neked segíteni?

Egyéni tanácsadás

Egyéni tanácsadás keretében segítek neked a szorongás csökkentésében, az érzelmeid szabályozásában, a stressz kezelésében és az önismereted mélyítésében.

Önállóan szeretnék fejlődni

Ha saját tempódban szeretnél fejlődni, ajánlom figyelmedbe az online tanfolyamaimat és letölthető anyagaimat. Rövid, napi pár perc alatt feldolgozható leckék, gyakorlatok és e-bookok várnak, hogy idő- és helyszíntől függetlenül beépíthesd őket az életedbe.

Évértékelő és tervező

Ajándék évlezáró-és évtervező munkafüzet. Ülj le egy forró csokival, és gondold végig az elmúlt évedet és tervezd meg az újat. Ebben segít neked ez a tervező💜.

Talán te is magadra ismersz:

Időnként ellepnek a nehéz érzelmeid, és nem tudsz velük mit kezdeni.
Túl szigorú és kritikus vagy magaddal.
Hajlamos vagy a túlgondolásra, a szorongásra.
Türelmetlen vagy azokkal a tulajdonságaiddal, melyeket nem kedvelsz magadban.
Túlhajtod magad.
Gyakran érzed azt, hogy nem vagy elég jó.
Úgy érzed elbizonytalanodtál, nem tudod mit is kezdj az életeddel.

Ha a fenti érzések közül bármelyik ismerős, jó helyen jársz! 🙂 Itt támogatást és gyakorlati eszközöket találsz ahhoz, hogy változtass és kiegyensúlyozottabban élj.

Szorongás nélkül – útmutató a nyugalom eléréséhez és az idegrendszer egyensúlyához

Letölthető e-book azoknak, akik szeretnének kilépni a folyamatos agyalás, feszültség és kimerültség köréből – gyengéden, lépésről lépésre.

Ha gyakran érzed úgy, hogy túl sok a nyomás, túl sok a gondolat, és kevés a levegő,
ez az útmutató segíthet visszatalálni a belső biztonsághoz – nemcsak fejben, hanem testben is.

Ha pedig szeretnél még jobban elmélyedni a témában, akkor az AKTUALITÁSOK gombra kattintva megnézheted milyen programokból választhatsz.

Ingyenes e-book

Szorongás nélkül – útmutató a nyugalom eléréséhez és az idegrendszer stabilizálásához

Neved

Email címed

Thank you for subscribing!

Szia!

Örülök, hogy itt vagy!

Mráz Katalin pszichológus vagyok, az oldal szerzője. Több mint 10 éve dolgozom pszichológusként, és szívügyem a szorongásoldás, önismeret és önelfogadás segítése. Hiszek abban, hogy minden ember képes a változásra, ha megfelelő támogatást és eszközöket kap hozzá.

Az oldalamon található cikkekkel, tanfolyamokkal és az egyéni tanácsadással abban szeretnélek segíteni, hogy tudatosan végigjárd a saját fejlődési utadat, és közben megtanulj együttérzéssel fordulni önmagad felé.

Ha szeretnél velem dolgozni vagy kérdésed van, keress bátran – kapcsolatfelvétel. Szeretettel várlak!