Pszichológus Budapest és online |szorongás, túlgondolás, önimeret

Szia, Mráz Kata vagyok, pszichológus.

Szorongás, túlgondolás és belső feszültség esetén innen tudsz elindulni.

Vannak olyan időszakok, élethelyzetek, amikor különösen sokat jelenthet egy olyan elfogadó közeg, ahol szabadon jelen lehet mindaz, ami bennünk zajlik.

Ahol nem kell megfelelni, sietni vagy elhallgatni azt, ami nehéz, hanem figyelem és elfogadás mellett közelebb kerülhetünk önmagunkhoz, és lassan kirajzolódhatnak a saját válaszaink.

Egyéni pszichológiai tanácsadással és önállóan végezhető online programokkal segítek, ha szeretnéd jobban érteni, mi zajlik benned, és gyakorlatiasabb kapaszkodókat keresel a mindennapokhoz.

Hogyan tudok neked segíteni?

Egyéni tanácsadás

Szorongás, túlgondolás, belső feszültség, érzelmi evés vagy önismereti elakadások esetén egyéni tanácsadás keretében tudlak támogatni online vagy személyesen Budapest 5. kerületében.

Kurzusok, tananyagok

Ha a saját tempódban szeretnél fejlődni, szeretettel ajánlom a havonta megtartott workshopjaimat illetve az online tanfolyamaimat, hogy idő- és helyszíntől függetlenül mélyedj el a téged érdeklő, lelki egészséggel, pszichológiával kapcsolatos témákban.

Talán te is magadra ismersz:

Időnként ellepnek a nehéz érzelmeid, és nem tudsz velük mit kezdeni.
Túl szigorú és kritikus vagy magaddal.
Hajlamos vagy a túlgondolásra, a szorongásra.
Türelmetlen vagy azokkal a tulajdonságaiddal, melyeket nem kedvelsz magadban.
Túlhajtod magad.
Gyakran érzed azt, hogy nem vagy elég jó.
Úgy érzed elbizonytalanodtál, nem tudod mit is kezdj az életeddel.

Ha a fenti érzések közül bármelyik ismerős, jó helyen jársz! 🙂 Itt támogatást és gyakorlati eszközöket találsz ahhoz, hogy változtass és kiegyensúlyozottabban élj.

Szia!

Örülök, hogy itt vagy!

Mráz Katalin pszichológus vagyok, az oldal szerzője. Több mint 10 éve dolgozom pszichológusként, és szívügyem a szorongásoldás, önismeret és önelfogadás segítése. Hiszek abban, hogy minden ember képes a változásra, ha megfelelő támogatást és eszközöket kap hozzá.

Az oldalamon található cikkekkel, tanfolyamokkal és az egyéni tanácsadással abban szeretnélek segíteni, hogy tudatosan végigjárd a saját fejlődési utadat, és közben megtanulj együttérzéssel fordulni önmagad felé.

Ha szeretnél velem dolgozni vagy kérdésed van, keress bátran.

Töltsd le az ajándékomat!

Félelemszelídítő

Félelmeink és negatív gondolataink kezelése

A félelem az életünk része, mégis nagyon nehezen tudjuk kezelni.

Ezzel a letölthető munkafüzettel és a hozzá tartozó videóval abban szeretnék segíteni, hogy megértsd és ’megszelídítsd’ a félelmeidet – és azok többé ne tartsanak vissza attól, hogy mindazt kihozd magadból, ami benned rejlik!

Ismerd fel, értsd meg, és tanuld meg jobban kezelni a félelmeidet, kétségeidet!

Feliratkozásommal elfogadom az Adatkezelési tájékoztatót és hozzájárulok, hogy pszichológiával, önismerettel kapcsolatos hasznos tartalmakat kapjak (ezt bármikor meggondolhatom és leiratkozhatok).