Főoldal - Pszichológia és önismeret

Alakíts ki egy olyan életet, amit szeretsz élni

Segítek az elakadások feltárásában és megértésében, az önismeret fejlesztésében és a belső erőforrásokhoz való kapcsolódásban. Ha a szorongás is jelen van az életedben, támogatlak abban, hogy enyhítsd annak hatásait, jobban kezeld az érzelmeidet, és megtaláld a belső harmóniádat.

Ismerd meg jobban önmagad, tanuld meg felismerni mi akadályoz meg abban, hogy azt az életet éld, amit szeretnél!

Talán te is magadra ismersz:

Időnként ellepnek a nehéz érzelmeid, és nem tudsz velük mit kezdeni.
Túl szigorú és kritikus vagy magaddal.
Hajlamos vagy a túlgondolásra, a szorongásra.
Türelmetlen vagy azokkal a tulajdonságaiddal, melyeket nem kedvelsz magadban.
Túlhajtod magad.
Gyakran érzed azt, hogy nem vagy elég jó.
Úgy érzed elbizonytalanodtál, nem tudod mit is kezdj az életeddel.

Hogyan tudok neked segíteni?

pszichológiai tanácsadás

A hozzám fordulók leggyakrabban szorongáscsökkentés, érzelemszabályozás, stresszkezelés és önismeret fejlesztése kapcsán kérnek segítséget. Célom, hogy támogassam belső erőforrásaid mozgósítását, és egy olyan eszköztárat adjak át, amelyet a mindennapokban önállóan is alkalmazhatsz.

Tanfolyamok,
e-bookok

Neked ajánlom online anyagaimat, ha szeretnél úgy is fejlődni, ha naponta csak pár perced van rá.

Tanulj magadról, kapcsolódj önmagadhoz – online tanfolyamokkal, letölthető e-bookkal és minden olyasmivel, amit időtől és helytől függetlenül a napjaid részévé tehetsz.

blogbejegyzések,
Videók

Pszichológiával, lelki egészséggel kapcsolatos tippek, ötletek, melyeket akkor is a mindennapjaidba építhetsz, ha éppen nem jársz segítőhöz.

Szorongás nélkül – útmutató a nyugalom eléréséhez és az idegrendszer egyensúlyához

Letölthető e-book azoknak, akik szeretnének kilépni a folyamatos agyalás, feszültség és kimerültség köréből – gyengéden, lépésről lépésre.

Ha gyakran érzed úgy, hogy túl sok a nyomás, túl sok a gondolat, és kevés a levegő,
ez az útmutató segíthet visszatalálni a belső biztonsághoz – nemcsak fejben, hanem testben is.

Ingyenes e-book

Szorongás nélkül – útmutató a nyugalom eléréséhez és az idegrendszer stabilizálásához

Neved

Email címed

Thank you for subscribing!

Szia,

Mráz Kata vagyok.

Abban hiszek, hogy önmagunk megismerésével, az elakadások, belső korlátok feltárásával nagyon sokat tehetünk a lelki egészségünkért.

Az oldalamon található letölthető anyagaimmal, a mini-kurzusokkal és a nagyobb tanfolyamokkal abban szeretnék segíteni, hogy kapcsolódni tudj önmagadhoz és megtaláld a belső szabadságodat.

Szia!

Örülök, hogy itt vagy!

Mráz Katalin pszichológus vagyok, az oldal szerzője. Az oldal tartalmaival segíteni szeretnék abban, hogy tudatosabban élj, jobban kezeld a stresszt, kiegyensúlyozottabbá válj valamint megismerd, és megtanuld szeretni önmagad.

A változás első lépése az, hogy felismerd mi az, ami leginkább megakadályoz abban, hogy olyan életet élj, amiben jól érzed magad..

Ezt a lépést sokszor ösztönösen, külső segítség nélkül is megtesszük, ha elérkezettnek érezzük az időt a változásra. Az oldalon található tartalmakkal abban szeretnék segíteni, hogy tudatosan járd végig az önismereti utadat.