Pszichológiai tanácsadás
Beszélgetéseink célja, hogy az önismereted fejlesztésével, a belső erőforrásaid mozgósításával a lehető legjobb önmagaddá válj.
Szeretettel várlak ha úgy érzed, valami nincs rendben az életedben de szeretnéd megtalálni, és hatékonyan feloldani azokat a gátakat, elakadásokat amelyek megakadályoznak abban, hogy teljes életet élj.
01
Szeretettel várlak, ha
- úgy érzed elakadtál, nem találod az utadat, esetleg újra-és újra ugyanazokat a hibákat követed el,
- szeretnéd jobban megismerni önmagad, és javítanál a kapcsolataidon, az életminőségeden,
- úgy érzed, nincs elég önbizalmad, és ez az életed több területén is akadályoz,
- nehezen találod meg az egyensúlyt a munka és a magánélet között, időnként úgy érzed, kiégtél,
- nehezedre esik az érzelmeid kezelése és néha úgy érzed, te vagy önmagad legnagyobb kritikusa.
02
A tanácsadási folyamatról
- Az első egy-két alkalom a probléma megismerése mellett a kölcsönös bizalom kialakításáról szól. A tanácsadások elfogadó és nyitott légköre jó alapot jelent ahhoz, hogy el tudjon kezdődni a változás.
- Ezután közösen kijelöljük, hogy az életed mely területén szeretnél változtatni, segítek abban, hogy önmagad számára is meg tudd fogalmazni az aktuális céljaidat.
- Kiderítjük mi az, ami leginkább visszatart és dolgozunk ezeken a félelmeken is. Végül pedig megnézzük, hogy milyen kisebb, konkrét lépéseket tudsz tenni a célodért.
- A folyamat során fontos az is, hogy időnként visszatekintsünk és értékeljük az addig elért eredményeket. A sikerek mellett a kudarcok is fontos információt jelentenek arra vonatkozóan, hogy érdemes valamit újragondolni és változtatni azon.
03
Talán téged is foglalkoztat, hogy
- Bár mind a munkában, mind a magánéletben próbálsz mindent jól csinálni, valami mégis hiányzik.
- Úgy érzed, hogy nem használod ki teljesen a lehetőségeidet, és lehetne a mostaninál sokkal boldogabb, elégedettebb életed is.
- Nem bízol magadban és folyamatosan megkérdőjelezed a döntéseidet. Szükséged van a külső megerősítésre de közben a lelked mélyén tudod, hogy neked kellene megtalálni a saját utadat.
- Úgy érzed ‘nem vagy elég jó’, és rengeteg energiád megy el arra, hogy folyton ezen gondolkodj..
Amivel leggyakrabban fordulnak hozzám
Önbizalomhiány, önismeret fejlesztése
Mindennapi szorongás, stressz
Érzelemszabályozás belső stabilitás
Anyasággal kapcsolatos érzések
További részletek
Az online pszichológiai tanácsadásról
- Ideális lehet neked, ha számodra természetes, hogy online beszélgetsz, vagy nehéz megoldanod a közlekedést (mert például kisgyerekes anyuka vagy, vagy külföldön esetleg vidéken élsz, és az idődbe nem fér bele az utazás).
- A beszélgetések Skype-on, messengeren vagy viberen zajlanak - de nyitott vagyok más platform használatára is, ha az neked kényelmesebb.
- A komolyabb pszichés tünetek azonban nem kezelhetők online tanácsadás keretében, mert folyamatos és személyes kapcsolattartást igényelnek. Nem javasolt súlyos krízishelyzetben vagy komoly, tartósan fennálló pszichés zavarok esetében sem.
Nézd meg, mit mondanak rólam
Visszajelzések
"Mielőtt rászántam volna magam, hogy pszichológushoz forduljak mindig rossz kedvem volt és nem találtam a helyemet sem a munkában, sem a magánéletben. A pszichológusnál sokat beszélgettünk arról, hogy mi lehet ennek az oka és mit tehetnék ellene. Ez segített más oldalról ránézni a dolgaimra és lassan változtatni is sikerült. ”
V. Gábor, 37
"Szinte mindenapossá vált, hogy gyomorgörccsel megyek be a munkahelyemre és a kollégáimmal is egyre nehezebben jöttem ki. Nem tudtam mit kezdeni a helyzettel és nagyon örülök hogy segítséget kértem mert a Katával való beszélgetések és az általa javasolt technikák sokat segítettek, hogy elviseljem a napi hajtást és stresszt.”
N. Zsuzsanna, 34
“A szorongató gondolatok, rágódás, a nem vagyok elég jó érzése nagyon rányomta a bélyegét a mindennapjaimra, amikor rátaláltam a Légy egy jobb önmagad tanfolyamra. Olyan új dolgokat tudtam meg magamról, ami nagyon sokat segített abban, hogy meg tudjam fogalmazni a problémáimat. Utána pedig a feladatok segítségével sokat fejlődtem az életem minden területén.”
P. Anikó, tanfolyami résztvevő
Szeretettel várlak
Írd újra a történetedet, hogy a legjobb önmagaddá válhass!
Itt is találkozhattál velem:
