Online pszichológiai tanácsadás

Online vagy személyes tanácsadás keretein belül is várlak szeretettel.

Lehet, már pontosan tudod, mi okozza a nehézségeidet, és lehet, hogy még keresed a problémák gyökerét.

Akármelyik is igaz rád, beszélgetéseink során közösen dolgozunk azon, hogy felismerd és hatékonyan feloldhasd azokat az akadályokat, amelyek visszatartanak attól, hogy teljesebb és kiegyensúlyozottabb életet élj.

Szeretettel várlak, ha

úgy érzed elakadtál, nem találod az utadat, esetleg újra-és újra ugyanazokat a hibákat követed el,
a szorongás megnehezíti a mindennapjaidat, és szeretnéd csökkenteni,
nehézséget okoz az érzelmeid kezelése, és kiegyensúlyozottabbá szeretnél válni,
szeretnéd jobban megérteni önmagad, és mélyítenéd az önismeretedet,
az anyaság érzelmi hullámvasútja kihívást jelent számodra, és támogatásra lenne szükséged,
az önbizalomhiány akadályoz a kapcsolataidban vagy az élet több területén.

A tanácsadási folyamatról

Az első alkalom elsősorban a probléma feltárására és a kölcsönös bizalom kialakítására összpontosít. Az elfogadó és támogató légkör megfelelő alapot teremt ahhoz, hogy elinduljon a változás folyamata.
Ezt követően közösen meghatározzuk, mely életterületeken szeretnél változtatni, és segítek abban, hogy pontosan megfogalmazd az aktuális céljaidat. Feltárjuk azokat az akadályokat és félelmeket, amelyek visszatartanak, majd ezekkel célzottan dolgozunk. Végül kidolgozunk kisebb, konkrét lépéseket, amelyek segítenek közelebb kerülni a kitűzött céljaidhoz.
A folyamat során rendszeresen visszatekintünk az elért eredményekre, hogy értékeljük a haladást. Nemcsak a sikerekre fordítunk figyelmet, hanem a nehézségekre és elakadásokra is, mivel ezek hasznos információkat nyújtanak arról, hol érdemes újragondolni és finomhangolni a megközelítést.

A leggyakoribb problémák, amelyekkel hozzám fordulnak:

Önbizalomhiány, önismeret fejlesztése: Ha úgy érzed, nem bízol magadban, gyakran megkérdőjelezed a döntéseidet, vagy szeretnéd mélyebben megérteni önmagad.
Mindennapi szorongás, stressz: A félelmek és a mindennapi terhek gyakran nehezítik meg az életed, és úgy érzed, szeretnéd ezeket hatékonyabban kezelni.
Érzelemszabályozás, belső stabilitás: Nehézséget okoz az érzelmeid megértése és kezelése, és stabilabb, kiegyensúlyozottabb életre vágysz.
Anyasággal kapcsolatos érzések: Az anyaság érzelmi nehézségeinek kezelésében szeretnél támogatást kapni, hogy megértsd és kezelni tudd az ezzel járó kihívásokat.

Ha ezek közül bármelyik probléma ismerős számodra, kattints ide a részletekért, és olvasd el, hogyan segíthetek neked!

További részletek

Az online pszichológiai tanácsadásról

Ideális lehet neked, ha számodra természetes, hogy online beszélgetsz, vagy nehéz megoldanod a közlekedést (mert például kisgyerekes anyuka vagy, vagy külföldön esetleg vidéken élsz, és az idődbe nem fér bele az utazás).
A beszélgetések Skype-on, messengeren vagy viberen zajlanak - de nyitott vagyok más platform használatára is, ha az neked kényelmesebb.
A komolyabb pszichés tünetek azonban nem kezelhetők online tanácsadás keretében, mert folyamatos és személyes kapcsolattartást igényelnek. Nem javasolt súlyos krízishelyzetben vagy komoly, tartósan fennálló pszichés zavarok esetében sem.