Szia!
Örülök, hogy itt vagy!
Szia, Mráz Kata pszichológus vagyok.
Elsősorban szorongással, túlgondolással, belső feszültséggel, önértékelési nehézségekkel és önismereti elakadásokkal keresnek meg.
Fontos számomra, hogy a közös munka ne csak abban segítsen, hogy jobban megértsd, mi történik benned, hanem abban is, hogy legyenek konkrét eszközeid ahhoz, amin szeretnél változtatni.
Lehet problémád a munkában, lehet, hogy a kapcsolataidon javítanál vagy a mindennapi rohanó világunkból adódó stresszel szeretnél hatékonyabban megbirkózni. Lehet, hogy éppen most kezded el a ‘nagybetűs életet’ és a mostanában népszerű kifejezéssel csak kapunyitási pánikként emlegetett probléma megoldásához keresel segítséget. Vagy talán csak átbeszélnéd a téged foglalkoztató gondolatokat valakivel, aki együttérzéssel és elfogadással fordul feléd.
Ismerj meg jobban
Hogyan dolgozom?
A munkámban elsősorban kognitív viselkedésterápiás szemléletre támaszkodom. Fontosnak tartom, hogy ne csak azt értsük meg, hogyan alakult ki egy nehézség, hanem azt is, mi tartja fenn a jelenben, és hol lehet változtatni rajta.
A közös munka során ezért a beszélgetés mellett konkrét szempontokkal, gyakorlatokkal és a hétköznapokban használható eszközökkel is dolgozunk. Ugyanakkor nincs két egyforma ember vagy élethelyzet, ezért számomra fontos, hogy a folyamat a te problémádhoz, céljaidhoz és tempódhoz igazodjon.
Végzettségeim
- Okleveles Pszichológus (MA), Szegedi Tudományegyetem, Bölcsészettudományi Kar
- Viselkedéselemző (Pszichológia BA), Babes-Bolyai Tudományegyetem, Pszichológia és Neveléstudmányok Kar, Kolozsvár
- Közgazdász, Budapesti Közgazdaságtudományi és Államigazgatási Egyetem
Szakmai továbbképzések:
- CBT – kognitív viselkedésterápia gyerekeknek, serdülőknek. VIKOTE
- Sulinyugi trénerképzés
- OHkártya instruktor
- Segítő kommunikációs workshop: Hogyan beszélgess nehéz témákról? – Kék-Vonal Gyermekkrízis Alapítvány
- Life Coach Certification: Therapeutic Model – Renaissance Life Therapies
- Certified Relationship Workshop Facilitator for Life Coaches – Joeel & Natalie Rivera
- NLP – A Fully Inclusive and Comprehensive NLP (Neuro Linguistic Programming) Certification Course – Graham Nicholls
Szakmai tapasztalataim
- 2017-től: magánrendelés, pszichológiai tanácsadás
- 2017-től: CGP Europe Kft., Head of Clinic
- 2008-2016: Főiskolai oktató, Milton Friedman Egyetem, Corvinus Egyetem
- 2003-2008: Egészségügyi minisztérium, Stratégiai Főosztály
Életképek
Egy kis személyes:)
- Nagyon szeretek sportolni, a kisfiam születése (2020. november) előtt aktívan hegyikerékpároztam, futottam - így nagyon sok szép helyet egészen máshogy fedeztem fel 'nyeregből':), mint egy hagyományos kiránduláson.
- Karrierváltó vagyok, hiszen az első diplomám közgazdász - bár már ekkor is tudtam, hogy leginkább emberekkel szeretnék dolgozni, így tanítani kezdtem és a tanítás mellett végeztem el a pszichológia szakot.
- Szolnokon, az Alföld szívében nőttem fel, és bár az alföldi táj különleges varázsa minden hazalátogatásomkor rabul ejt, a túrázás, a hegyek világa lett az új szerelem.
- #4: Imádok olvasni. Hiszem és vallom, hogy a történetek által is gyógyulhatunk és sokszor a saját érzéseinket is könnyebb egy-egy szereplő bőrébe bújva megfogalmazni.
Tarts velem!
Az egyéni munka mellett
Online programokat és pszichológiai tudásanyagokat is készítek azoknak, akik egy-egy témával inkább önállóan, strukturált formában szeretnének foglalkozni.
8000+
800+
400+
Engedd, hogy segítsek neked