Belső kritikus hangunk – honnan ered és hogyan kezelhetjük? 2024-03-10 Mindannyiunknak vannak jobb és rosszabb napjai. Talán neked is ismerős a helyzet, hogy egyik nap bármire képesnek[...]
Stresszmentes december 2023-12-15 A december sok szempontból nagyon várt hónap – hiszen itt vannak az ünnepek, az egész éves hajtást követő p[...]
Tudatos tervezés a lelki egészségért 2023-11-02 Érezted már úgy, mintha szinte elvesznél a saját életedben és nem tudnád, melyik irányba indulj el, melyik te[...]
Reziliencia, avagy leckék, melyekre az élet tanít 2023-09-20 Hogyan őrizhetjük meg a lelki egyensúlyunkat, rugalmasságunkat akkor is, amikor a dolgok nagyon gyorsan változnak[...]
Indulj el egy úton – miért nehéz változtatni? 2023-09-20 Változtatni majdnem mindenki szeretne - szokásain, bizonyos tulajdonságain, akár a külső megjelenésén. Megvan[...]
Érzelmi kimerültség és időhiány, avagy sosem érem utol magam 2023-08-24 Vajon létezik-e a munka és a magánélet egyensúlya? Ki tudunk-e teljesedni mindkét fronton, vagy óhatatlanul kom[...]
Paris, FR Reaktív és proaktív öngondoskodás 2023-08-07 Tudod mi a különbség a reaktív és proaktív öngondoskodás között? Aközött, hogy 'majd ha már nagyon zavar[...]
Budapest Lelkileg kimerülni – a stressz hosszú távú hatásai 2021-01-09 A stressz a mindennapjaink része és még ha szeretnénk, akkor sem kerülhető el...Igaz ez akkor is, amikor papírf[...]
Apró lépésekkel a lelki egészségért 2021-01-08 Vajon hányszor határoztad el, hogy 'holnaptól minden más lesz' és végre teszel valamit magadért, és a lelki eg[...]