Mikor volt utoljára olyan, hogy kikapcsolódtál és nem szaladtál semmilyen teendőd után? A mai világban sajnos nem nehéz azt érezni, hogy ha nem vagy minden pillanatban elfoglalt vagy éppen nem tűzöl ki folyamatosan célokat maga elé akkor ’lusta’ vagy és el fo[...]
Talán a január az a hónap, amit legkevesebben szeretnek – az ünnepek, melyek kicsit feledtették a téli sötétséget és az időnként lehangoló időjárást, véget értek. A hideg, a sötét és a tél viszont maradt, és egy-két hónapig még velünk is lesz. Milyen hangu[...]
Az új év közeledtével szívesen gondoljuk végig az elmúlt évünket és szövögetünk terveket a következőre. Esetleg meg is fogadjuk, hogy bizonyos dolgokat máshogy fogunk csinálni, mint eddig.Aztán ezekből a fogadalmakból (hiába a kezdeti lelkesedés) az esetek többs[...]
A december sok szempontból nagyon várt hónap – hiszen itt vannak az ünnepek, az egész éves hajtást követő pihenés, feltöltődés. Legalábbis elméletben, mert a valóságban sokszor még több stresszel jár ez az időszak, mit az év többi része. Hogyan lehetne mégis[...]
„Pedig annyival több van bennem…De valahogy nem merem megmutatni/kipróbálni/megpályázni, stb..” Ismerős? Az önbizalomhiány sokak életét megnehezíti és megakadályozza, hogy kihozd magadból mindazt, amire egyébként képes lennél.Sokféle formában jelentkezhet, p[...]
A szokások jelentőségéről sokat lehet olvasni, arról talán kevesebbet, hogy hogyan is érdemes kialakítani azokat. A tartós változás a pici, apró, mindennapi szokások szintjén kezdődik. Hiszen ha jobban belegondolsz, akkor tulajdonképpen a napi rutinjaink nagymér[...]
’Biztosan így van, mert így gondolom.’ Vagy ’nem fog sikerülni, tudom, érzem.’Ismerősen csengenek az ilyen, és ehhez hasonló mondatok? Talán sokszor érzed úgy, hogy bármennyire is szeretnél, nem tudsz szabadulni a gondolataid ’börtönéből’. Azaz automatikusa[...]
https://youtu.be/suV56HH1K0cHogyan függ össze a halogatás és az érzelemkezelés? Szinte nincs is, akit ne érintene időnként az a probléma még akkor is, ha a lehető leggondosabban eltervezte, hogy mit, milyen sorrendben és hogyan fog csinálni. Fokozottan jelentkezhet[...]
Érezted már úgy, mintha szinte elvesznél a saját életedben és nem tudnád, melyik irányba indulj el, melyik teendőd a legfontosabb? Szinte nap, mint nap kellett 'újratervezned', mégsem érezted úgy, hogy haladnál valamerre. Nem könnyű megtalálni a prioritásokat az[...]
Gary Keller és Jay Papasan The One Thing (Az Egyetlen Dolog) című könyve tulajdonképpen a multitasking ellen érvel, azaz röviden azt állítja, hogy rendkívüli eredményeket csak úgy lehet elérni, ha leszűkítjük a teendőink listáját és arra koncentrálunk, ami valób[...]