"Hogyan lehet nem szeretni a nyarat?" - kapják meg sokszor a kérdést azok, akiknek a nyár legörömtelibb pillanata az, ha végre eljön a szeptember. "Olyan meleg van, a napok olyan hosszúak, az időjárás olyan szép..." Hogyan lehet mégis, hogy többeket érint a nyári depr[...]
A korlátozó hiedelmek olyan téves meggyőződések, amelyek legtöbbször tudattalanul akadályozzák meg, hogy hinni tudjunk magunkban és megvalósítsuk azt, amire vágyunk. Talán te is ismered a történetet az elefántról, akit kiselefánt korában megkötöttek és feln[...]
Mindannyiunknak vannak jobb és rosszabb napjai. Talán neked is ismerős a helyzet, hogy egyik nap bármire képesnek érzed magad, másnap viszont elég egy apróság, hogy kibillentsen az egyensúlyodból és bizonytalannak, tehetetlennek érezd magad.Bármennyire is nyugtalanító[...]
Mikor volt utoljára olyan, hogy kikapcsolódtál és nem szaladtál semmilyen teendőd után? A mai világban sajnos nem nehéz azt érezni, hogy ha nem vagy minden pillanatban elfoglalt vagy éppen nem tűzöl ki folyamatosan célokat maga elé akkor ’lusta’ vagy és el fo[...]
Talán a január az a hónap, amit legkevesebben szeretnek – az ünnepek, melyek kicsit feledtették a téli sötétséget és az időnként lehangoló időjárást, véget értek. A hideg, a sötét és a tél viszont maradt, és egy-két hónapig még velünk is lesz. Milyen hangu[...]
Az új év közeledtével szívesen gondoljuk végig az elmúlt évünket és szövögetünk terveket a következőre. Esetleg meg is fogadjuk, hogy bizonyos dolgokat máshogy fogunk csinálni, mint eddig.Aztán ezekből a fogadalmakból (hiába a kezdeti lelkesedés) az esetek többs[...]
A december sok szempontból nagyon várt hónap – hiszen itt vannak az ünnepek, az egész éves hajtást követő pihenés, feltöltődés. Legalábbis elméletben, mert a valóságban sokszor még több stresszel jár ez az időszak, mit az év többi része. Hogyan lehetne mégis[...]
„Pedig annyival több van bennem…De valahogy nem merem megmutatni/kipróbálni/megpályázni, stb..” Ismerős? Az önbizalomhiány sokak életét megnehezíti és megakadályozza, hogy kihozd magadból mindazt, amire egyébként képes lennél.Sokféle formában jelentkezhet, p[...]
A szokások jelentőségéről sokat lehet olvasni, arról talán kevesebbet, hogy hogyan is érdemes kialakítani azokat. A tartós változás a pici, apró, mindennapi szokások szintjén kezdődik. Hiszen ha jobban belegondolsz, akkor tulajdonképpen a napi rutinjaink nagymér[...]
’Biztosan így van, mert így gondolom.’ Vagy ’nem fog sikerülni, tudom, érzem.’Ismerősen csengenek az ilyen, és ehhez hasonló mondatok? Talán sokszor érzed úgy, hogy bármennyire is szeretnél, nem tudsz szabadulni a gondolataid ’börtönéből’. Azaz automatikusa[...]